Pressão baixa: sintomas, causas e o que fazer

Tontura ao levantar, vista escurecendo, sensação de que vai desmaiar: esses são os sinais mais conhecidos de pressão baixa. Na maioria das vezes, ela não é grave e melhora com medidas simples. Veja como reconhecer, o que fazer na hora e quando procurar ajuda.

Quando a pressão é considerada baixa

Em geral, fala-se em pressão baixa (hipotensão) quando ela fica abaixo de 90 por 60 mmHg, ou “9 por 6”.

Mas atenção: pressão baixa não é doença por si só. Muitas pessoas, principalmente jovens, magras e fisicamente ativas, têm pressão em torno de 9 por 6 e se sentem muito bem. Ela só merece atenção quando causa sintomas ou quando cai de repente.

Sintomas da pressão baixa

• tontura ou sensação de “cabeça leve”;
• vista escurecendo ou embaçada;
• fraqueza e cansaço;
• enjoo;
• suor frio e palidez;
• confusão;
• desmaio.

Quando esses sintomas aparecem ao se levantar da cama ou da cadeira, o nome é hipotensão postural ou ortostática. Ela é bem comum em idosos: segundo as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão, cerca de 1 em cada 5 idosos tem esse problema.

O que fazer na hora

1. Sente ou deite imediatamente, para não cair. Se puder, deite com as pernas elevadas (apoiadas em uma almofada ou cadeira).
2. Afrouxe roupas apertadas e procure um lugar fresco e arejado.
3. Beba água, se estiver consciente e conseguir engolir bem.
4. Levante devagar quando melhorar: primeiro sente, espere um pouco e só então fique em pé.
5. Se tiver aparelho, meça a pressão e anote o valor para mostrar ao médico.

Quando é emergência (ligue 192): desmaio com batida na cabeça ou machucado, dor no peito, falta de ar, batimento muito acelerado ou irregular, confusão que não passa, fraqueza ou dormência de um lado do corpo, fala enrolada, ou pele fria, pálida e suada com mal-estar intenso.

O que pode causar pressão baixa

• Levantar rápido, principalmente depois de muito tempo deitado ou sentado.
• Pouca água, calor intenso, febre, vômito ou diarreia.
• Refeições grandes, que desviam sangue para a digestão (a chamada hipotensão pós-prandial, comum em idosos).
• Ficar muito tempo em pé parado.
• Remédios, entre eles os para pressão alta, diuréticos e alguns antidepressivos. Se a pressão baixa começou depois de um remédio novo, fale com o médico, sem parar o remédio por conta própria.
• Álcool.
• Gravidez, especialmente nos primeiros meses.
• Outras condições, como diabetes, problemas no coração, anemia e algumas doenças neurológicas.

Como evitar as crises

• Levante devagar, em etapas: deitado, sentado, em pé.
• Beba água ao longo do dia, principalmente no calor (a não ser que o médico tenha mandado restringir líquidos).
• Prefira refeições menores e mais frequentes e evite muito álcool.
• Evite ficar em pé parado por muito tempo. Se precisar, mexa as pernas e os pés.
• Para idosos, as Diretrizes recomendam medidas como boa hidratação, mudar de posição devagar, elevar a cabeceira da cama e, quando o médico indicar, usar meias elásticas.
• Remédio para subir a pressão raramente é necessário, e só com indicação médica.

Quando procurar o médico

Marque uma consulta se as tonturas ou desmaios se repetem, se você já caiu por causa delas, ou se a pressão baixa começou depois de um remédio novo. Leve as medidas anotadas, com data, horário e o que você sentia. Saiba como medir corretamente em como medir a pressão em casa e veja as faixas de referência em pressão arterial normal.