Entenda, meça e controle sua pressão no dia a dia
Guias simples e confiáveis para quem tem pressão alta, para quem quer prevenir e para quem cuida de alguém da família.
Por onde você quer começar?
Tudo organizado em temas, do básico ao dia a dia.
Entenda a pressão
O que é pressão alta, valores normais, sintomas e riscos, explicados sem complicação.
Medir em casa
Como medir do jeito certo, como escolher o aparelho e como anotar os resultados.
Alimentação
Dieta DASH, sal e sódio, rótulos e receitas saborosas com menos sal.
Exercício e rotina
Atividade física, sono, café, estresse e hábitos que ajudam a controlar a pressão.
Tratamento e cuidados
Como seguir o tratamento e conversar melhor com o médico. Informativo, nunca prescritivo.
Pressão baixa
Sintomas de pressão baixa, o que fazer na hora e quando procurar ajuda.
Qual o melhor medidor de pressão para usar em casa?
Comparamos aparelhos de braço e de pulso: precisão, facilidade de uso, tamanho da braçadeira e certificação do Inmetro.
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Guias para começar
Melhores medidores de pressão para usar em casa
Comparativo dos aparelhos de braço e de pulso mais bem avaliados.
Medir em casaMedidor de pressão Omron: qual modelo escolher
Comparamos os medidores de pressão Omron mais vendidos: HEM-7122, HEM-7142, HEM-7156T e o de pulso HEM-6124. Veja as diferenças e qual serve para você.
Medir em casaMedidor de pressão de pulso ou de braço: qual escolher?
Qual medidor de pressão digital comprar, de pulso ou de braço? Veja as diferenças de precisão, o que dizem as Diretrizes Brasileiras e qual modelo serve para você.
Entenda a pressãoPressão alta: o que é, sintomas, causas e riscos
O que é pressão alta, a partir de quanto ela é considerada hipertensão, quais são os sintomas e as causas, os riscos para o coração e como prevenir e tratar.
Entenda a pressãoPressão alta: o que fazer na hora (e quando ir ao pronto-socorro)
Mediu e a pressão deu alta? Veja o que fazer na hora, os sinais de emergência, por que não existe chá que baixe a pressão rápido e quando procurar o médico.
Pressão baixaPressão baixa: sintomas, causas e o que fazer
Quando a pressão é considerada baixa, quais são os sintomas, o que fazer na hora da tontura, o que pode causar e quando a pressão baixa é sinal de alerta.
Medir em casaComo medir a pressão em casa do jeito certo
Aprenda a medir a pressão arterial em casa corretamente: preparo, posição, quantas medidas fazer, como anotar e quais valores indicam pressão alta.
Entenda a pressãoPressão arterial normal: valores de referência e tabela completa
Qual é a pressão arterial normal? Veja a tabela das Diretrizes Brasileiras, o que significa 12 por 8, os valores para medidas em casa e quando procurar o médico.